FABMom  - Fit After - Birth

FabMom  ist ein speziell entwickeltes Sportprogramm für frisch gebackene Mütter, das Körper und Geist nach der Geburt stärkt.

In diesem Kurs werden sanfte, aber effektive Übungen kombiniert, die den Beckenboden, die Core-Muskulatur und die Ausdauer gezielt aufbauen.

Der Kurs beginnt mit einem Kräftigungsteil, an dessen Ende werden die Babys in Übungen mit einbezogen.

Daran schließt sich ein Intervalltraining an, ein Wechsel aus Kräftigung im Stand und Ausdauer. In diesem befinden sich die Babys in einer Trage oder einem Tragetuch.

Termin ab Oktober